Guidede øvelser ⋆ Lisbeth Deleuran

Grundlæggende

1 Videoer

2:16

Grounding er en kort øvelse, til at få dig ned i din krop.
Lav den, før du laver de terapeutiske øvelser.

Åndedrætsøvelser

1 Videoer

4 - 7 - 8 metoden

2:50

BodyScan

2 Videoer

BodyScan - 5 minutter

5:40

BodyScan - 7 minutter

6:47

Terapeutiske øvelser

3 Videoer

4:31

Spejløvelsen - Mødet med dig

4:31

Spejløvelsen - Mødet med dit indre barn

4:31

Jeg anbefaler at lave Grounding, før du laver vi terapeutiske øvelser.
Til Spejløvelserne skal du sidde foran et spejl, når du starter øvelsen.

×