Psykoterapi
Hvad er Psykoterapi?
Psykoterapi er en samtale mellem en terapeut og én eller flere klienter. I samtalen får klienten hjælp til at undersøge problemet eller situationen, hvilke følelser der ligger i det og eventuelt hvorfor klienten har de følelser.
Det er typisk sådan, at klienten har svarene inde i sig selv. Og terapeuten hjælper, via opklarende spørgsmål, til at finde frem til dem. Derudover bruger terapeuten sin uddannelse og erfaring til at rådgive klienten til, hvordan hun kan arbejde med sig selv, for at få det bedre med det der er, eller skabe en ændring. Terapeuten hjælper, guider, støtter, følger og uddanner klienten og giver hende teknikker og redskaber til at skabe forandring. Men selve arbejdet er det klienten der skal udføre.
Til nogle ting er det mest effektivt at arbejde kognitivt. Hvilket vil sige, at man arbejder med sin bevidsthed med at opnå større forståelse og bevidst ændre sine tankemønstre.
Til andre ting er der brug for komme ned i kroppen og mærke følelserne. F.eks. at gå tilbage til de oprindelige oplevelser og mærke følelserne igen.
Vi har masser af forskellige teknikker at trække på, og forskellige teknikker er brugbare til forskellige tematikker og forskellige personligheder. Terapeuten vil altid foreslå at vi prøver noget af, og du som klient vil altid blive taget med på råd.
Psykoterapi er for alle
Jeg oplever, at mange mennesker tror, at det der med at gå i terapi, det er noget som ”skøre” eller syge mennesker gør. Eller mennesker i krise eller i store problemer. Ligesom at parterapi kun er for par, som er lige på randen til at gå fra hinanden.
Sådan er det absolut ikke for mig. For mig handler det om, at det at arbejde med sig selv mentalt og følelsesmæssigt er lige så sundt og vigtigt, som det at motionere, spise sundt osv.
Ligesom at massage kan benyttes for at løsne noget, som gør ondt efter en skade, eller det kan benyttes fordi man bare har det bedre efter en massage, og man har det endnu bedre, hvis man regelmæssigt modtager massage. På samme måde kan man bruge terapi. Fordi man får det bedre overordnet af at arbejde med sig selv, lære sig selv at kende, og lære redskaber til at begå sig som man ønsker, og derved opnå det man ønsker sig i livet.
Naturligvis bruges terapi også som krisehjælp og til at løse specifikke problemer. Men det er også en investering, -en uddannelse, i at få det optimale ud af det menneske du er.
Det praktiske
Du booker en tid ved enten at gå ind på det online bookingsystem, eller kontakte mig. Hvis der ikke er en ledig tid i bookingsystemet, som passer dig, så skriv eller ring gerne til mig, så aftaler vi en anden tid.
Den første samtale er altid til reduceret pris.
Når du booker skal du vælge om din session skal foregå i Næstved eller i Sorø. Og om det skal være i Terapilokalet, på Skovvandring, Online, eller Telefonisk. Det er meget individuelt, hvad den enkelte fungerer bedst med. Du behøver naturligvis ikke at booke den samme model hver gang, så du kan jo prøve dig lidt frem.
Ved terapi i terapilokalet tager jeg imod dig/jer enten på adressen
Ydre Kalbyrisvej 185, 4700 Næstved.
eller
Klinik Rolighed, Rolighed 7B, 4180 Sorø.
I Sorø har jeg venteværelse til klinikken, hvor du kan tage plads og vente, til jeg kommer ud og tager imod dig.
I Næstved har jeg ikke et venteværelse.
Du bedes derfor vente ude i indkørslen (ikke i gårdspladsen), til jeg kommer ud og tager imod dig.
På skovvandring mødes vi på Ydre Kalbyrisvej 185, 4700 Næstved, hvorfra vi går direkte ind i den dejlige Kalbyrisskov.
At gå en tur i det fri, imens vi taler sammen, kan for nogle mennesker gøre det lidt nemmere, at tale om de svære ting.
Vi går på gode, brede skovstier, men tag alligevel noget praktisk fodtøj på, når vi skal på skovvandring.
Du skal bruge en computer eller en telefon med et kamera.
På det tidspunkt din session starter sender jeg dig et link, som du skal tilgå.
Herfra vil vi kunne se hinanden på skærmen og vores samtale kan begynde.
Du skal bruge en telefon og rolige omgivelser.
Når du booker en Telefonisk session ringer jeg dig op på det tidspunkt din session starter.